고현희의 마음을 여는 말하기 비법 < 더봄 < 기사목록 - 여성경제신문

[고현희 더봄] 괜찮아! 괜찮아?

5살 소년이 할아버지 댁에서 신나게 놉니다. 할아버지 댁은 여러 가지 물건들이 다릅니다. 특히 소파가 꿀렁꿀렁 잘 흔들립니다. 소파 위에서 춤추듯 움직이는 것이 재미있습니다. 그러다가 바닥으로 뜁니다. 더 재미있습니다. 여러 번 이렇게 놀다가 이런, 뛰어내린 바닥에서 넘어졌습니다. 아파서 “으앙!” 눈물이 납니다.엄마는, “뛰지 말랬지!”할아버지는, “괜찮아?”방에서 나오시는 할머니는, “괜찮아, 씩씩한 사람은 울지 않아.”아빠는 아무 말도 하지 않고 안아줍니다.유치원생들이 공원 산책을 합니다. 그저 신이 납니다. 통통통 뛰며 앞서
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.11.10 13:00
[고현희 더봄] 괜찮다고 생각하세요?

선생님은 수업을 시작하며 학생들이 집중해서 들어주길 바랐습니다. 그날은 학생들이 유난히 집중하지 않았습니다. 수업 시간인데 주저 없이 자유롭게 친구들과 이야기하는 것이 보였습니다. 선생님은 피곤했고, 바라는 대로 되지 않자 화가 났습니다.“지금부터 친구와 말하는 사람은 앞에 나와서 서 있기로 하겠어요.”눈을 동그랗게 뜨고 쳐다보는 아이도 있었지만 흘낏 보고 다시 옆의 친구와 이야기하는 학생이 있었습니다. 그 학생을 지목해서,“00이, 앞으로 나오세요. 여기 서 있으세요!”“···”대답은 하지 않고 일어서는 학생의 얼굴에는 의아함과
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.10.13 13:00
[고현희 더봄] '멈추는 힘'이 필요한 2025 한국 사회

아침저녁 기온이 내려가는 것이 느껴집니다. 강했던 여름 더위가 물러간 것이 고맙습니다. 그래도 지구가 움직이고 있기 때문인 거지요? 잠시도 가만히 있지 못하는 지구인가요? 열심인 지구인가요? 쉼 없이 지구가 움직이는 것에 감사하면서 우리는 쉼 없이 움직이기보다 멈춤 그리고 기다림을 활용한 대화를 해보기로 할까요?“선생님, 쟤네들이 저를 무시했어요!”시무룩한 목소리로 남학생이 말합니다. 평소에도 침착하게 말하고, 놀이도 진지하게 하는 중학생이라서 선생님은 믿음이 갑니다. 쟤네들은 한 학년 낮은 여학생 3명입니다.“그랬어?(앵무새 질문
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.09.15 13:00
[고현희 더봄] 성취 확률이 쑥↑···바라는 것 말하기 요령

가족이 벗어놓은 거실의 양말 두 짝, 보자마자 답답하세요?“양말이 이게 뭐야?”라는 말을 멈출 수 있기를 바랍니다.“양말이 이게 뭐야? 맨날 여기다 벗어 던져? 거실이 지저분하잖아···. 나쁜 습관 좀 고치라고! 평생 이렇게 자기 물건도 정리 못 하고 살 거야? 내 말이 말 같지 않아? 왜 맨날 같은 말을 하게 만들어!”내가 원하는 것을 표현하는 말일까요? 긍정적인 변화를 만드는 데 효과적인 말일까요? 이런 말을 멈추고 나를 찬찬히 들여다보세요. 내 느낌과 바람을 알아챈 후 말하는 것이 소통에 효과적인 길입니다.이때 바라는 것은 무
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.08.18 13:00
[고현희 더봄] “화 좀 내지 마“라는 말 멈추기

“화 좀 내지 마!”“내가 언제 화냈어?”“화 좀 내지 마!”“내가 지금 화 안 내게 됐어?”“화 좀 내지 마!”“화낼 거야!”“화 좀 내지 마!”“왜? 내가 화도 못내?”“화 좀 내지 마!”“화 안 냈거든, 당신이나 화내지 마!”이런 경험이 있으신가요? 경험한 상황이 떠오르세요? 그 상황을 생각하면 답답하세요? 혹은 후회되세요? 혹은 어떤 느낌이세요?화는 느낌입니다. 강한 느낌일 경우가 대부분입니다. 그래서 강하게 표현해야 합니다. 참지 말고 화를 표현하라는 것이 공감 대화입니다.화를 표현하는 4단계1단계, 멈추고 숨을 크게 쉰다
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.07.21 13:00
[고현희 더봄] 네가 바라는 것은 이거니?

바라는 것은 항상 있습니다. 일상에서 내가 무엇을 바라는지 생각하는 연습을 한다면, 나의 내면을 알아챈다면 삶은 여유롭고, 풍요로워질 것으로 생각합니다. 바라는 것을 알아차리는 연습이 필요합니다. 내가 무엇을 원하는지 알아차리는 것이 익숙해지면 상대가 무엇을 원하는지를 알아차리기도 쉬워집니다.“너, 나 무시해?”라는 말을 하는 사람의 바람은 존중받고 싶다는 것이겠지요?“당신이 좋아”라고 말하는 사람의 바람은 연결되고 싶다는 것 혹은 행복한 감정을 전달하고 싶다는 것이겠지요?“오늘 일이 많았어”라고 말하는 사람의 바람은 휴식하고 싶은
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.06.23 13:00
[고현희 더봄] 상황별로 깊이가 다르고 넓은 바람들을 찾는다면···

싱크대에서 음식을 만들 때의 바람은 배가 고파서 음식을 섭취하려고, 혹은 가족에게 사랑과 정성을 주려고, 혹은 함께 이 음식을 먹는 시간을 즐기기 위하여, 혹은 능력을 자랑하려고, 혹은 건강을 위하여 등이 있을 것입니다.학생이 학교에 간다면 공부하기 위하여, 친구를 사귀기 위하여, 다양한 관계에서 사회성을 기르기 위하여, 교육제도를 경험하기 위하여 등일 것입니다.우리 사회의 차별을 줄이기 위하여 사회운동을 하는 사람이 퀴어 축제에 참여하여 함께 행진하고 부스를 돌아다니며 체험한다면 가장 가까운 혹은 표면적 바람은 재미를 위한 것이겠
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.05.26 13:00
[고현희 더봄] 나의 바람이 그의 마음에 가닿게 하려면

지금 이 글을 읽는 시간에 원하는 것이 있으시죠? 재미있고, 의미 있는 글을 읽고 삶에 도움이 되기를 바라시나요? 시간이 여유 있어서 편안히 읽을 글을 찾고 계셨나요? 제목이 호기심을 생기게 해서 읽어보고 싶으셨나요?대부분의 상황에서 대부분의 사람은 원하는 것이 있습니다. 자신이 원하는 것을 알아채지 못할 수도 있습니다. 왜냐하면 그런 연습을 하지 않았기 때문입니다. 느낌과 바람의 연관성을 이해하고 나면 상황을 바라보는 눈이 달라집니다. 기존의 의식에서 다른 의식이 싹트는 것과 같고, 시야가 넓어지는 것과 같습니다.친구가 요즘에 연
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.04.28 10:20
[고현희 더봄] 명령 대신 긍정의 질문형 부탁으로 우리 아이가 달라져요

“제발, 뛰지 말라고!”“네···”큰소리의 명령에 아이가 멈칫하며 뛰는 것을 멈춥니다. 공동주택에서 아이와 함께 살 때 아래층 주민의 삶이 편안하도록 하기 위해 위층 주민은 자주 이렇게 말해야 할 수도 있습니다. 반복되는 명령은 그 효과를 반감시키겠지만···.마음을 가다듬고,“뛰지 말고 걸어다닐래?”“네···”“걸어다니기 어려워?”“아니요. 안 뛸게요.”“그래, 고마워!”하지만 아이가 뛰지 않기는 어려운 일입니다. 아이를 뛰지 않게 하는 것도 어려운 일입니다. 다양한 도구를 사용하여 층간소음을 줄이려고 하지만 서로의 이해가 반영되지
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.03.24 13:00
[고현희 더봄] 갈등을 푸는 열쇠 중 하나는 공감 대화

칡은 스스로 위로 올라가는 나무가 아닙니다. 감을 것이 없으면 땅에서 기어가듯 자랍니다. 무엇인가 있으면 감고 올라갑니다. 등나무도 마찬가지입니다. 칡과 등나무가 만나면 서로를 감습니다. 칡과 등나무는 감는 방향이 반대이기 때문에 감고, 또 감고··· 얽혀버리게 되는 것입니다. 칡 갈(葛)과 등나무 등(藤)이 갈등입니다.누군가를 만나면 갈등이 있을 수 있습니다. 주로 가까운 사람과 갈등이 만들어집니다. 살아가면서 사람과의 갈등은 피할 수 없다고 생각됩니다.자신과의 갈등도 있습니다.“민트초코 아이스크림을 먹고 싶다. 먹을까? 말까?
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.02.24 13:00
[고현희 더봄] 아하, 그렇구나!

지인이 점심을 위해 협동조합이 운영하는 백반집으로 가자 하여 처음 방문하였습니다. 골목 안 2층에 있지만 유기농 식재료를 사용한다니 인기가 많다고 합니다. 뷔페식 식사입니다. 접시부터 달랐습니다. 스테인리스 접시인데 이중이라서 두꺼워 잡기가 편했습니다. 긍정적 시선이 자연스레 생겼습니다. 풍성한 음식도 마음에 들었습니다. 노란 겨자소스 냉채가 있습니다. 냉채를 좋아하니 넉넉히 담았습니다.“아, 캑캑캑···.”냉채 소스가 강하여 기침이 났습니다. 지인도 소스가 짜고, 강하다고 했습니다. 소스를 쓸어내며 간신히 냉채의 반을 먹었습니다.
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2025.01.27 10:00
[고현희 더봄] 화를 표현하는 4단계

많은 느낌 단어가 있습니다. 일상에서 사용되는 느낌 단어는 20개 이내인 경우가 대부분입니다. 이 글 읽기를 잠시 멈추고 여러분이 사용하시는 느낌 단어가 얼마나 되는지 생각해보실래요?고마운, 슬픈, 기쁜, 편안한, 미안한, 불편한, 만족하는, 짜증난, 화난, 행복한. 10개의 느낌 단어를 적어보았습니다. 이 정도는 일상에서 사용하는 느낌 단어인가요?이 표는 일부의 느낌 단어를 정리한 것입니다. 느낌 단어는 이 표보다 훨씬 많다고 합니다. ‘화난’이라는 단어가 있습니다. 화는 많이 경험하는 느낌입니다. 일반적으로 화를 참으라고 하고,
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.12.30 10:00
[고현희 더봄] 삶을 주도적으로 바꾸는 ‘선택의 공식’

“정말 하기 싫어···”라고 하면서 하는 일이 있습니다.“귀찮지만 하는 거지 뭐!”라고 하면서 하기도 합니다.“불안한 마음으로 해치우는 거야!”라고 후다닥 해버리기도 합니다.하기 싫은, 귀찮은, 불안한, 불편한, 거북한, 어려운 등의 느낌이 올라오는 일들을 안 할 수 있으면 안 하면 됩니다. 그런데 한다면, 해야 한다면 하면서 다르게 생각해 보는 방법을 익혀보겠습니다.내가 하는 모든 일에는 그것을 선택한 목적이 있습니다. 원해서 하는 일은 목적을 스스로 찾고, 정당성을 갖추고, 합리화하며 긍정의 마음으로 할 확률이 높습니다. 원하지
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.12.02 10:00
[고현희 더봄] 수업 내용 배우기와 더불어 존중과 이해의 경험 쌓기

중학생에게 강의하기 위해 학교에 갔습니다. 수업 종이 쳤고 교실로 들어갔습니다. 중학생들은 신나게 친구들과 이야기꽃을 피우고 있었습니다. 강의자료를 준비하고 학생들을 바라보았습니다. 체구가 크든 작든 밝고 여리고 순수한 모습이 있었습니다. 1분여를 바라보고 있자 학생들이 서로 눈치를 보며 입을 다물었습니다.“여러분, 안녕하세요!”“안···녕하세요!”아이들도 쭈뼛쭈뼛 인사를 했습니다.“저는 오늘 여러분에게 소통이 되는 말하기 비법을 알려드리러 왔습니다. 제 수업에서는 지금 여러분이 친구들과 자유롭게 말한 것처럼 제게 말해주면 됩니다.
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.11.04 10:00
[고현희 더봄] 역지사지는 공감대화의 앵질, 너느질, 너바질

아버지 공감 대화 교실이 열렸습니다. 몇 분이 오실까 마음 졸였습니다. 말을 바꾸어 자녀들과 소통하겠다는 마음을 내는 사람은 대부분 어머니이기 때문입니다. 첫 회에 12분의 아버지가 오셨습니다.“바쁘신데도 불구하고 시간을 내서 오셨지요?”“자녀와 소통하는 데 도움 되는 비법을 알 수 있기를 바라시죠?”“자발적으로 오신 분도 계시지만 등 떠밀려 오신 분도 계시지요?”“자녀와의 관계가 섭섭하세요?”“배우자와의 관계가 마음대로 되지 않으셔서 답답하시죠?”“가족과의 관계를 변화시키고 싶으세요?”다양한 질문을 하였습니다. 아버지들이 마음을
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.10.07 10:00
[고현희 더봄] 상대가 나의 바람을 따르게 만드는 말하기 비법은?

수업 시간, 교사가 학습 내용을 설명합니다. 학생의 말소리가 들립니다. 옆 친구에게 말을 시키는 학생에게,“지금 급히 할 말이 있니?”“아니요···.”“선생님은 네가 급히 할 말이 있다면 기다려줄 수 있단다. 급한 말이니?”“아니에요.”“그럼 쉬는 시간에 말하고, 지금은 수업에 집중해 줄래?”“네.”조금 후에 다시 같은 상황이 반복됩니다.“네가 한 번 더 친구와 말하면 자리를 옮기라고 할게. 네가 수업에 집중하도록 돕고 싶어서 그러는 거란다. 어떻게 생각하니?”“말 안 할게요.”교사가 친구에게 말하는 학생의 자리를 옮기라고 할 때의
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.09.09 10:00
[고현희 더봄] 내 말을 잘 듣지 않는 상대···여지를 남기고 기다려라

운동을 좋아하는 가족이 여름에도 열심히 운동하고 있습니다. 더위에 건강이 걱정된다고 했더니, 단백질 섭취를 위해 달걀을 하루 한 개씩 먹겠다고 했습니다. 운동 시간에 맞추어 달걀을 삶았습니다.“달걀 삶았어요.”“아, 내가 지금 바로 나가야 해서 그거 먹을 시간이 없어요.”“먹을 시간이 없어요?”“응, 그 사람들을 기다리게 하고 싶지 않아요.”“지금 까놓을 테니 얼른 먹고 가면 어때요?”“그럼, 방에 가져다줄래요. 여기서 먹을게요.”그때 방바닥에 노른자가 흩어져 있던 예전의 일이 떠올랐습니다.“나는 노른자 흘릴까 봐 방에서 삶은 달걀
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.08.12 10:00
[고현희 더봄] 이렇게 하면 더 행복해져요···'3단계 감사 인사법'

감사하는 마음을 전하는 것은 간단하게 “감사합니다”라고 하면 될 것입니다. 이 말을 하는 것도 어색해서 말하지 않기도 합니다. ‘내 마음 알겠지’라고 생각하거나 ‘서로 다 아는데 굳이 말로 해야 할까?’라고 생각할 수 있습니다. 하지만 감사의 말을 하는 것이 중요합니다. 소리 내어 말하는 것은 그 순간에 말하는 사람과 듣는 사람이 행복해지며, 관계를 강화하고, 삶을 풍요롭게 만듭니다. 짧게라도 감사하다고 말하기를 바랍니다.공감 대화에서 감사하기는 짧게 말하는 것에서 한 발 더 나갑니다. 구체적으로 말하라고 합니다. 구체적으로 감사하
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.07.15 10:00
[고현희 더봄] 갈등이 풀리는 신기한 대화법···단 한 번이라도 경험해 보길

소통의 도구가 많이 나와 있습니다. 그중 어느 것을 선택해도 효과를 볼 수 있습니다, 꾸준히 한다면! 꾸준히가 의미하는 기간이 얼마일지 궁금하세요? 저는 최소 100일이라고 생각합니다. 100일이 넘어가면 1년을 목표로 해보길 권합니다. 1년이 되면 다시 폭력 대화로 돌아가기가 어려울 것입니다. 공감 대화가 습이 되었기 때문입니다. 그렇다고 공감 대화가 능숙하게 되는 것은 아니랍니다. 폭력 대화가 불편해집니다. 그럼에도 폭력 대화는 가끔 나오기도 하고, 가끔 멈출 수 있게도 될 것입니다.공감 대화(비폭력 대화)는 소통과 변화를 위한
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.06.17 10:00
[고현희 더봄] 소통의 기술 공감대화

유퀴즈 프로그램 진행자가 영국 공인 심리치료사 안젤라 센에게 “소통의 도구가 이렇게 많이 생기는데도 불구하고 왜 이렇게 우리는 소통에 어려움을 겪고 있는 걸까요?”라고 묻습니다. 영국 국립 정신과 심리치료 클리닉 아이앱트(IAPT)에서 15년간 1500명이 넘는 사람들과 1만5000시간 이상 만나 온 전문가 안젤라 센의 대답을 정리하면 이렇습니다.“제가 3가지로 생각을 해봤어요. 첫 번째는 우리가 건강한 소통법을 배운 적이 없어요. 두 번째는 소통의 방법을 배웠다고 해도 상대방의 반응에 대한 걱정과 두려움 때문에 시도하기가 힘들어요
고현희의 마음을 여는 말하기 비법 고현희 사단법인 사람사이로 이사장 2024.05.20 10:00